VENDREDI 7 JUIN 2024

Venez découvrir et pratiquer le QI GONG avec Katia :

Travailler sur sa propre énergie interne.  le qi gong est l’un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Cette discipline active les méridiens, des canaux qui relient des points énergétiques dans le corps. Voilà pourquoi on parle d’énergie (le Qi) interne.

Quels sont les bénéfices du qi gong ?

Les exercices de qi gong visent à assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale. « Ils se décomposent en mouvements dynamiques, lents, en postures statiques d’enracinement et d’équilibre debout et en automassages. Le tout est coordonné à la respiration et à la concentration de l’esprit. Il s’agit de trouver la détente dans l'étirement. .

Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! Les mouvements de qi gong sont accessibles à tous et à tout âge. « La pratique régulière de qi gong vise l’épanouissement individuel de l’être, l’entretien de la santé, de l’équilibre émotionnel et de l’unité corps/esprit. En stimulant le fonctionnement organique, il procure une sensation de détente et de sérénité. C’est une voie de longévité. »

DUREE DU COURS : 1 heure

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