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Sortie n°2492021
Méditation : de débutant à expert
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Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 14 Février 2019

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
20:00
Descriptif de la sortie

Méditer : de débutant à expert

 

 

Pendant cette soirée, nous allons apprendre à méditer, c'est-à-dire à calmer notre mental. Mais si vous savez déjà méditer, nous ferons aussi quelques belles méditations pour vous;


Dans les civilisation occidentales, nous somme sous la dictature de notre mental qui nous envahit de 8000 pensées par jour, sans nous laisser un instant de repos.

 

Le but du jeu est de ralentir le cours des pensées en les observant, et de reprendre ainsi le contrôle de cet ordinateur voire d'arriver à l'éteindre (ou à le ralentir) quand on ne s'en sert pas. On atteint alors un état de calme qui nous procure un bien-être immense et qui nous ressource.

Cela s'appelle méditer.

C'est le psychiatre Christophe André qui a introduit la méditation en hôpital psychiatrique pour le plus grand bien des patients.

 

Nous verrons plusieurs techniques pour faciliter le repos du mental : le mantra, la méditation non guidée puis guidée, l'observation des pensées, le retour à la conscience, l'environnement, etc.

 

Ensuite nous ferons différentes petites méditations guidées sur différents sujets : notre corps, les règnes, la transformation, le lâcher prise, etc. et qui nous amènerons à nous sentir de mieux en mieux.

 

La durée de la conférence est d'1h30 en fonction des échanges questions-réponses.

 

Je suis Pierre Der Arslanian, l'auteur du livre "Guide de développement personnel au quotidien" qui est paru aux éditions Guy Trédaniel.

J'organise une conférence chaque jeudi soir à 20h au Vox, sur un thème différent. Ces conférences peuvent être suivies individuellement, ou dans le cadre d'un développement personnel.

 

Entrée : 5€ de frais de participation à la location de la salle.

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