Marche en Forêt de Janas  

on essaye d'un bon pas , pour éliminer les kilos supperflus , sourire 

surtout par ces périodes de Fêtes 

D'une durée de deux heures trente 

ou  bien plus ,

souvent 3 heures  ou plus ....

car selon le parcours , la cadence ou le niveau

et de  plus pour garder un côté convivial ,

de ce fait 

la durée peut changer ....

Petit rappel :

les chaussures de randos sont conseillées ,  même plus qu'impératives 

déjà pour votre bien être , votre sécurité 

la sécurité en général

et le bien être de tous et celui de votre serviteur ....

merci d'avoir pris le temps de lire ces quelques phrases 

bien à vous et à bientôt  sur les sentiers .....

Mika

Pensez a être couvert en cas d'accident ,attestation assurance ( si celle si , prend en compte la randonnée ..;'ou bien la formule à 28 euros sur le site ;ff randonnée , rando/pass )qui vous couvrera le mieux  , 

donc je n'engage pas ma responsabilité n'étant qu'un ami de marche de plus de Ovs  ( qui vous accompagnera sur ce beau parcours ....