FASCIAS et STRETCHING

Jouant sur la souplesse de notre corps, ce travail d'étirement et de rotations, est une véritable hydratation intra musculaire, avec des effets anti-inflammatoires et antalgiques

Ce sont des spirales, faites trés lentement, allongé sur un tapis,et qui permettent à nos fascias (tissu conjonctif) de glisser entre eux. Cela évite les adhérences tissulaires, et de ce fait permet d'auto produire des protéines, tels que le collagéne et l'élastine.

Ces rotations ont pour effet, "d'étirer et décongestionner la colonne vertébrale,en redonnant de l'espace entre les vertébres"

Ils sont accessibles à tous, et tout âge

  LES BIENFAITS :

Facilitant la détente, et régénérant et harmonisant tous nos systèmes du corps, elle s'adresse à tous les âges.

La voie de la lenteur, et de la pleine conscience, permet de mieux s'adapter au stress. Elle aide à élargir notre zone de confiance, et notre assurance dans tous les domaines de notre vie....       

CONDITIONS :             

  On doit venir avec son tapis de Yoga-gymn, ou équivalent. Tenue souple.

   RÉSERVATION obligatoire par tel  :  06 1977  8327

 (15€ la séance, et 12€ pour les élèves Feldenkrais et Tango)

à la Salle des Lentisques (prés stade des picotieres)

Chemin de la Milhiére     SANARY

Toute participation à cette activité est sous couvert de votre assurance responsabilité Civile