Et si on perdait un peu de ventre !! 

Méthode de gym douce.

Cours de 45mn, on alterne toutes les 4 à 5 mn, des exercices de renforcement musculaire et du cardio.

Ici on travaille toutes les parties du corps et en particulier les abdominaux, via du gainage et des relevés de buste.

Le +:on se sculte une silhouette harmonieuse, on augmente au passage son métabolisme, ce qui falicite la perte de poids. (500 calories brûlées /h)

Le+:on gagne aussi en souplesse et en assurance.

Peu importe le niveau et la condition physique, durant 45mn, on enchaîne dans la bonne humeur.

Si au début, les courbatures sont au rendez-vous, on renforce rapidement sa sangle abdominale, mais aussi le dos, les bras et les fessiers... 

Prevoir tapis de plage. 

Leegins, tee shirt.

Bouteilles d'eau..

Rdv facile..

Entrée de plage num 40.

Debut de route du sel. 

(Côté du Robinson).

Sur le sable, juste après le parking, à droite.

Si mauvaise météo, séance annulée.!!! 

Svp.... Respectons les distanciations! Merci. 

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Ps... Il est prévu un apéro🥂🍾 plage ⛱️. 

Chacun apporte, et on partage 👏🥖🍕🍿🥧merci. 

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Bienvenue également aux personnes ne pouvant pas faire la gym.. Inscription svp, avec votre bonne humeur,, 👍👍

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Si trop de vent, nous irons plage de la BERGERIE. ⛱️👍