AQUA JOGGING  dans le mouv" ..

C’est un entraînement moteur complet, un excellent combustible à calories ; vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories environ par heure.

En comparaison avec la marche sur terre, en marche aquatique, il n’y a pas de choc au niveau des articulations. C’est une merveilleuse façon de rester actif en cas de rééducation. Marcher sur terre met l’accent sur les muscles de l’avant et l’arrière de vos cuisses. Marcher dans l’eau fait travailler le haut du corps, tout autant que le bas du corps, grâce à la résistance de l’eau.
La marche aquatique peut être pratiquée à tout âge. L’eau soulage les tensions sans risque de traumatisme et constitue un environnement quasiment sans danger. De plus, grâce à la résistance de l’eau, vous avez un massage et vous ne portez pas votre poids.
Cette activité comprend donc d’innombrables possibilités et des atouts extraordinaires, par les effets positifs d’un entraînement renforcé par la résistance de l’eau, et les multiples bienfaits de celle-ci sur l’organisme humain!

 SEANCE DE MEDITATION AVANT LA MARCHE 

L’action mécanique nous ramène au principe d’Archimède (287 – 215 avant J.-C.). « Tout corps plongé dans un fluide au repos, entièrement mouillé par celui-ci ou traversant sa surface libre, subit une force verticale, dirigée de bas en haut et opposée au poids du volume de fluide déplacé ».
Cela signifie que le corps semble être en apesanteur, cette impression est surtout ressentie dans l’eau de mer. Celle-ci étant salée donc plus dense que l’eau douce, ce qui lui fait avoir une pression hydrostatique plus élevée.
L’eau de mer permet donc de réaliser des mouvements, plus facilement qu’à l’air libre.
En outre, on peut travailler les articulations dans leur amplitude maximale, tout en ayant une faible contraction musculaire.
La pression hydrostatique active également la circulation sanguine, elle agit sur les veines périphériques et les capillaires. Ce qui est idéal pour les personnes ayant des problèmes de jambes lourdes car la pression hydrostatique facilite le retour veineux.

Depuis toujours, nous savons que l’air marin est excellent pour la santé et que l’eau est indispensable à notre existence, et nous sommes bien conscients de leur grand caractère apaisant. Véritable bol d’énergie, ils permettent de recharger nos batteries, et de purifier notre organisme !
L’eau de mer purifie, rafraîchit, soigne et restaure tout simplement notre corps!

 SUPER motivant            

au plus proche de la Nature

des bienfaits palpables et immédiats

SPOT DE LA CAPTE    AQUA JOGGING. Dynamic 

Attention

Je précise ,c'est une sortie dynamique  

il pourra y avoir plusieurs niveaux