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Sortie n°2455621
Relax-médit-déverrouillage corporel
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Jeudi 13 Décembre 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
09:00 (du matin) (H-1)
10:00 (du matin)
Descriptif de la sortie

En 1h /1h15, je vous propose de venir partager un moment de bien-être : déverrouillage des articulations - relaxation - méditation.

 

La séance est en 4 séquences alternant petits exercices d'assouplissement des articulations, relaxation allongée, méditation assise ou allongée. La pratique s'inspire du yoganidra, forme de scan corporel basé sur la respiration, de mouvements tibétains, de visualisation positive.

 

Pensez à porter votre tapis de sol, serviette,  petite couverture pour vous couvrir, coussin.

 

A la fin, une petite pause "Instant TM"  (tisane maison) sera à votre disposition, portez votre tasse ou verre (mais pas jetable, par respect pour la planète).

 

Une petite participation de 2 euros vous sera suggérée. 

 

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Places
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8
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