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Event #2455621
Relax-médit-déverrouillage corporel
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Organizer
Event date
Start time
Thursday 13 December 2018

Register and Unregister until:
09:00 (am) (H-1)
10:00 (am)
Event description

En 1h /1h15, je vous propose de venir partager un moment de bien-être : déverrouillage des articulations - relaxation - méditation.

 

La séance est en 4 séquences alternant petits exercices d'assouplissement des articulations, relaxation allongée, méditation assise ou allongée. La pratique s'inspire du yoganidra, forme de scan corporel basé sur la respiration, de mouvements tibétains, de visualisation positive.

 

Pensez à porter votre tapis de sol, serviette,  petite couverture pour vous couvrir, coussin.

 

A la fin, une petite pause "Instant TM"  (tisane maison) sera à votre disposition, portez votre tasse ou verre (mais pas jetable, par respect pour la planète).

 

Une petite participation de 2 euros vous sera suggérée. 

 

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